KikouBlog de RogerRunner13 - Février 2009
RogerRunner13

Sa fiche

Archives Février 2009

Du bonheur de reprendre l'entraînement

Par RogerRunner13 - 15-02-2009 17:32:47 - 3 commentaires

 

Dimanche 15 février 2009

Après une semaine à soigner une intoxication alimentaire, j'ai pu reprendre l'entraînement hier samedi avec une séance de 12 km. Et très frustré d'avoir dù faire l'impasse sur le semi-marathon de Cannes, ce dimanche,,je propose à mon frère d'aller faire une sortie dans le massif du Garlaban.Nous partons de Peypin, avec comme fil conducteur le tracé du trail de la Galinette, auquel nous n'avons pas pu participer la semaine dernière. En fait nous choisissons un itinéraire légèrement différent de la course en évitant les coupes du tracé, c'est un peu plus long, mais plus roulant. Température -2° ce matin à 9h00, l'avantage c'est que  le sol est gelé donc pas de boue ou de glissades à redouter. Dès le départ ça monte jusqu'au col du Marseillais et je suis un peu étonné de courir tout le long malgré la pente parfois raide. Après le col belle traversée  jusqu'au pied du sommet du Garlaban.Par contre la montée terminale vers la croix du Garlaban est un peu plus rude pour moi et c'est là que je m' aperçois que cette mauvaise semaine a laissé des traces. À partir du col du Tube il n'y a plus qu'à se laisser glisser vers Peypin mais dans les derniers kilomètres ça remonte un peu et j'ai les jambes sciées. Et finalement ça c'est pas trop mal passé.

Bilan 24 km, D+1200 en 3h30

Et quel bonheur de pouvoir courir à nouveau.

 

 

 

Le visage du frangin porte les traces d'un rencontre non programmé avec un rocher peu amène suite à une chute, mais plus de peur que de mal.

La croix du Garlaban

 

Voir les 3 commentaires

Haut de page - Aide - Qui sommes nous ? - 0.03 - 138135 visites